Tips Menghilangkan Jerawat, Lakukan 5 Hal Ini

Tips Menghilangkan Jerawat, Lakukan 5 Hal Ini

tips menghilangkan jerawat

Salah satu cara mengatasi kulit wajah berjerawat adalah rutin menggunakan skincare yang memiliki kandungan khusus. Namun, ada tips menghilangkan jerawat lainnya yang perlu Anda perhatikan. Misalnya dengan mengonsumsi minuman tertentu seperti teh hijau, turut menjaga kebersihan rambut, serta hindari menggunakan make up secara berlebihan. Beberapa hal di bawah ini merupakan tips menghilangkan jerawat yang bisa Anda coba, agar perawatan wajah yang dilakukan juga bisa optimal, di antaranya yaitu:

Rutin Membersihkan Wajah

Jerawat bisa disebabkan karena adanya kotoran, polusi, minyak, dan bakteri yang menyumbat pori-pori. Oleh karena itu, tips menghilangkan jerawat yang paling mendasar adalah dengan rutin membersihkan wajah. 

Anda dianjurkan untuk rutin membersihkan wajah sebanyak dua kali sehari, yaitu pada pagi hari dan malam hari setelah melakukan aktivitas seharian. Namun, jangan menganggap semakin sering mencuci muka maka akan semakin bersih wajah dan pasti terhindar dari jerawat, ya. 

Terlalu sering membersihkan wajah justru akan membuat kulit kering dan memicu produksi minyak berlebih yang membuat jerawat tumbuh dan kulit iritasi. Cuci wajah dengan menggunakan air hangat serta gunakan sabun pembersih wajah yang memiliki kandungan bahan aktif untuk mengatasi jerawat dan cocok dengan tipe kulit.

Hindari Menyentuh Wajah

Tips menghilangkan jerawat ini memang terdengar mudah, tetapi sulit diterapkan karena kebiasaan menyentuh wajah seringkali dilakukan tanpa sadar, terlebih jika wajah sedang berjerawat. Rasanya ingin memencet jerawat tersebut agar segera kempes dan hilang. Padahal hal tersebut justru akan membuat jerawat semakin meradang, yang akan memperbanyak jerawat dan memicu bekas jerawat seperti noda hitam pada wajah. Telapak tangan yang tidak bersih juga membuat bakteri dan kotoran pada tangan berpindah ke wajah. Oleh karena itu, mulai untuk membiasakan diri menghindari menyentuh wajah agar jerawat tidak bertambah parah.

Jaga Pola Makan

Asupan makanan yang tidak terkontrol juga bisa menjadi salah satu penyebab jerawat. Misalnya terlalu banyak makan makanan dengan kandungan minyak atau makanan manis dengan kandungan gula tinggi. 

Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi dairy product seperti susu, keju, dan butter juga bisa menjadi pemicu jerawat. Menjaga asupan makan bisa menjadi salah satu tips menghilangkan jerawat yang bisa dilakukan dari dalam tubuh. 

Perbanyak konsumsi sayuran dan buah yang memiliki kandungan antioksidan tinggi. Misalnya paprika, wortel, aprikot, bayam, tomat, blueberry, apel, dan, ceri.

Kelola Tingkat Stres

Jerawat juga bisa disebabkan oleh faktor emosi. Beberapa penelitian mengatakan bahwa kesehatan mental dan tingkat stress pada seseorang dapat memicu timbulnya jerawat. sebabnya, ketika sedang stres, produksi sebum pada tubuh akan meningkat.

Sebum yang bercampur dengan sel kulit mati dan bakteri akan menyumbat pori-pori wajah, sehingga menimbulkan jerawat. Mengelola stress dengan baik tentu menjadi salah satu tips menghilangkan jerawat.

Jika lelah karena pekerjaan atau tugas, Anda bisa mengambil waktu istirahat sejenak. Lakukan hal-hal yang Anda sukai untuk mengurangi beban pikiran.

Rutin Bersihkan Bantal

Salah satu benda yang paling sering bersentuhan dengan kulit wajah adalah bantal dan guling. Jika bantal dan guling tersebut penuh kuman dan debu akibat jarang dicuci, maka ketika digunakan akan menempel pada wajah dan menyebabkan jerawat. 

Rutin membersihkan bantal termasuk tips menghilangkan jerawat yang harus Anda perhatikan. Anda bisa mencuci seprai kasur seminggu sekali dan mengganti sarung bantal dan guling sebanyak dua kali dalam seminggu.

Leave a Reply